パデルは寿命を延ばすスポーツ？

ますます多くの科学的研究が、特定の習慣を定期的に実践することで、 ラケットスポーツ に関連付けられています 平均寿命の延長 その中で、 パデル スポーツは特別な位置を占めています。充実した、刺激的な、社会的な活動であり、より長く健康に生きる秘訣の 1 つとなる可能性があります。

パデルは脳も刺激する

博士 ダニエル・アメン 脳の健康に応用された神経科学の世界的専門家である彼は、パデルが脳に及ぼす特別な影響を強調しています。彼によると、このスポーツは脳の重要な領域を活性化させるそうです。 サーベレット 、これは 脳質量の10% しかし避難所 ニューロンのほぼ半分 .

「小脳を活性化すると、脳の残りの部分も活性化されます」と彼は説明する。

パデル、組み合わせ 手と目と足の協調 et 永遠の期待 、こうして現実の 「エアロビックチェス」 反省と肉体的な努力を組み合わせます。

この傾向を裏付ける研究

大規模な研究によって、 グラスゴー大学 上の 約90万人の参加者 は、ラケットスポーツの実践者が 平均寿命が大幅に延びる 他の分野を好む人々にとって、より具体的には、この研究は次のようなことも言及している。 心血管疾患へのプラスの影響 特に。

筋力や持久力が重視されるスポーツとは異なり、パデルでは 戦略、機敏性、そして絶え間ない調整 。この 強力な認知刺激 貢献できる 脳の老化を遅らせる を促進する より長く、より質の高い生活 .
アメリカン ダン・ベットナー 長寿と有名な「ブルーゾーン」の専門家であるは、次のように同意している。「 最も長生きする人はラケットスポーツをする人です 「彼にとって、その効果は、 強い社会的側面 パデルの場合も同様です。

社会的要因の重要性

パデルには、他のスポーツにはない強みがあります。 集合的次元 ペアでプレイすることで、 コミュニケーション、協力、共有 プレーヤーの孤独を感じるテニスとは異なり、ここでは人間同士の交流が体験の中心となります。
多くの専門家は、これが ソーシャルリンク 身体的な努力と関連して、正気、戦う孤独そして強化する 一般的な幸福 長寿に寄与する重要な要素は数多くあります。

簡単な練習と素早い進歩

パデルには他のラケットスポーツに比べて明確な利点があります。 急な学習曲線 これにより、人々は あらゆる年齢とレベル 最初の試合からゲームを始めて楽しむことで、練習への執着心と規則性を高めることができます。しかし、長期的には、まさにこれが コンスタンス これにより、身体的および認知的メリットが倍増します。

このように、身体に要求される負荷と精神に与える刺激によって、パデルは より長く健康的な生活を送るための最も包括的な活動 関連付ける 身体的努力、脳の活性化、社会的交流、そして喜び したがって、このスポーツがこれほど短期間で 秘密の実践 へ 世界的な現象 そして、そのような議論によって、 パデル熱 おそらく、 長寿に賭ける .

テオ・ヴィオ

彼は2016年にナントでパデルと出会い、すぐにこのスポーツに夢中になり、フランスで474位まで上り詰めた。 Padel Mag TV では、フランス国内のサーキットで行われるさまざまなトーナメントや、フランスで開催される国際トーナメントを取材しています。