なぜ怪我が頻繁に起こるのでしょうか？また、どの選手が最も危険にさらされているのでしょうか？. パデルは魅力的ですが、想像以上に危険にさらされます。.

ラファエル・トゥルニエ, 国家認定理学療法士、ヴィシー理学療法研修所研修監督者、この件に戻ります。

パデルはここ数年、人気急上昇中です。 フランスでの異例の成長アクセスしやすく、使いやすく、そして見応えのあるこのスポーツは、他のラケットスポーツから全くの初心者まで、幅広い観客を魅了しています。この急速な民主化は、このスポーツの成功に大きく貢献しています…しかし同時に、いまだにあまり議論されていない現実も伴っています。 パデルは怪我のリスクが高いスポーツです.

一般的に考えられていることとは反対に、パデルはテニスの「優しい」バージョンではありません。短く爆発的な動き、絶え間ない方向転換、そして繰り返しのオーバーヘッドショットに伴う物理的なストレスにより、パデルはより肉体的に厳しいスポーツとなっています。 身体に最も負担の大きいラケットスポーツの一つ特にアマチュア選手の間で人気があります。

科学的データは現在では十分に確立されています。

アマチュアおよび競技プレイヤーを対象に実施された最近のフランスの 2 つの調査では、懸念されるものの一貫した数字が明らかになりました。

  • フランスのパデル選手の52%が過去12ヶ月間に少なくとも1回の怪我を経験したと報告している。
  • 発生率は、プレイ時間 1,000 時間あたり 5,4 件の負傷と推定されます。
  • 怪我のリスクはテニスの3～6倍高い、全カテゴリー

このデータは警告信号として解釈されるべきではなく、 理解ツールスポーツの発展が速ければ速いほど、より良い情報でその実践をサポートすることがより重要になります。

パデルではなぜ選手がこれほど多くの怪我を負うのでしょうか?

パデルにおける怪我の頻度は、このスポーツ特有の要因の組み合わせによって説明できます。

  • デス 短く、反復的で、爆発的な動き回復しないことが多い
  • デス 体幹の急速な回転技術的に習得が不十分な場合もある
  • A 下肢と肩への強い負担
  • デス 拡張されたゲームプレイシーケンスほとんど休むことなく
  • プレイヤーの大部分 十分な準備なしにスポーツ活動を再開する

ほとんどの場合、 その怪我は偶然のものではなかった。しかし、それは身体に課せられた制約と、それに対応する能力との間の不均衡の結果です。

特に危険にさらされている実践者集団

負傷したパデル選手の典型的なプロフィールは、研究や現場での経験でよく見られます。

  • プレーヤー 35歳以上の成人
  • 元アスリート（テニス、サッカー、スカッシュ）がスポーツに復帰
  • 練習 集中的だが不規則 （短期間で大量の取引）
  • 特別な身体的準備の欠如
  • ウォームアップが不十分または欠如している
  • 過小評価された回復

パデルはしばしば「体力に自信がなくてもプレーできる」という幻想を与えます。まさにこの誤った印象こそが、観察される怪我のかなりの部分を説明しているのです。

諦めずに、より良いプレーをするように伝える

次の点を覚えておくことが重要です。 パデルは素晴らしいスポーツであり続ける賢く実践すれば、健康にも有益です。車のシートベルトのように 予防は習慣を制限するのではなく、それを長引かせる.

リスクを理解することで、次のことが可能になります。

  • 再生音量を調整する
  • ウォームアップをより良く構成する
  • 回復時間を尊重する
  • 装備を調整する
  • 自分の体の警告サインを認識する

パデルによる怪我のほとんどは、シンプルかつ段階的かつ一貫した調整によって回避できます。

次のエピソードでは :
パデルで最も頻繁に起こる怪我、最も影響を受ける体の部位、そしてなぜいくつかの怪我が体系的に再発するのか。

ラファエル・トゥルニエ

理学療法士、ヴィシー理学療法研修所の研修マネージャーですが、何よりもパデルの熱狂的なファンです。

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