« 平均脈拍は120～140なので脂肪燃焼が続きます のコーチ、マヌエル・パスクアルはこう説明する。 Padel スペインで。
カロリーを消費すると、あらゆる方向に動くため、関節が強化されます。
« 屈曲と伸展は脚の引き締めに役立ちます。 アームはアクティブですが、一方が他方よりも多いため、何らかの補正作業を行う必要があります。ン」とパスクアル氏は説明する。
らル Padel 筋肉の柔軟性と弾力性を向上させます。
このスポーツは、体の美観を高めるだけでなく、反射神経の向上にも役立ちます。 確かに、ボールがどこに行くのかを確認するには、ボールに注意を払う必要があります。 これにより、手と目の調整と精神運動の発達が促進されます。
それを実践することで padel、幸福と幸福のホルモンであるエンドルフィンを生成します。
のために Padel これらすべての利点を提供できます。「あなたは XNUMX時間プレイして、週にXNUMX、XNUMX回プレイしなければなりません」 パスカルを勧めます。
このスポーツを始めるには、足をサポートする良い靴、グリップ力の高い細い靴底、ラウンド型のラケットを買うことが重要です。
スポーツ活動をする理由はたくさんあります。 良い天気のおかげでさらに感謝です。 の利点 Padel 夏でも冬でも練習できるということです。
Le Padel この特異性により、年齢に関係なく体型を維持できます。
もう XNUMX つの利点: padel あらゆる年齢層で進歩することができます。 とても長く続けられるスポーツです。 プロのサーキットでそれを見ることができます。 トッププレイヤーは40歳を超えています…彼らは止まる準備ができていません!