Le padel テニスとスカッシュのミックスです。 しかし、ラケットスポーツの生理学的要求はまだ十分に分析されていません。 そして特にそれらの padel.

に必要な身体的および生理学的要件に焦点を当てる padel これにより、プレイヤーのトレーニングと評価のオリエンテーションを提案することが可能になります padel 将来の年。

  1. Sujets

これらは2人のアマチュアパドルプレーヤーで、少なくとも週に6回(週に約21時間)プレーし、全員が右利きの男性です。 50〜XNUMX歳です。

  • 平均年齢= 34,6±7,99歳
  • サイズ= 1,81±0,11 m
  • 重量= 78,1±27,49 kg
  • BMI = 23,89±1,92kg /m²

これらの10人のプレーヤーは、この調査に自発的に参加しました。 参加する前に、彼らはこの目的のためにインフォームドコンセントを読み、署名しました。

  1. ギター

調査は、常に同じ曜日(つまり土曜日)と常にほぼ同じ時間(ゲームの開始は午後16時頃)の15のゲームで行われたため、サーカディアンリズムの変数への影響は研究は常に同じです(Atkinson and Reilly、1996)。

実際、生理学的レベルでは、スポーツのパフォーマンスに影響を与える特定の数の機能が概日リズムに従って進化します。 したがって、特定の中枢性(心拍数、酸素消費、換気)または末梢性(筋関節の柔軟性、筋力)の要因は、一日の中で変化します。 最高のパフォーマンスは、通常午後(午後15時から午後18時の間)に記録されます。 したがって、午後の中頃から終わりまでの試合中に測定を行うのは賢明なことでした。 特にアドレナリン分泌(刺激ホルモン)のピークは午後です。

プレイヤーは常に同じペアでプレイしました。 各試合は2つの勝利セットで行われました。 各プレイヤーは、通常使用される独自のラケットで遊んだ。 すべてのボールは(ブランドの)同一でした Head padel).

  • 全地球測位システム(GPS)

La distance parcourue et la vitesse de déplacement ont été enregistré via des montres GPS Suunto Ambit3 Peak accrochées aux poignets des joueurs.移動距離と移動速度は、プレーヤーの手首に取り付けられたSuunto AmbitXNUMX PeakGPSウォッチを介して記録されました。 Pour pouvoir enregistrer le signal, les matchs se sont déroulés sur des terrains extérieurs au信号を登録できるようにするために、試合は外の敷地で行われました。 Padel ベイリー騒々しいテニスクラブ。

  • 心拍数(HR)

Suunto Ambit3 Peakウォッチの心拍数モニターを使用して、心拍数の値を毎秒記録しました。 これらの値は、最大心拍数のパーセンテージに対応するXNUMXつのカテゴリに分類されています:

FC1(<50%)、FC2(50-70%)、FC3(70-80%)、FC4(80-90%)、FC5(90-100%)、FC6(100-120%)

  • 知覚された努力の評価

知覚された努力の測定は、試合終了後のXNUMX分間、ボルグスケールを使用して行われました。

ボルグスケールまたは努力知覚(RPE)の測定は、1970年頃にグンナーボルグ教授によって導入された、運動中の努力の知覚の定量的測定です。 メジャーは、さまざまな感謝の言葉に付けられた0〜10のスケールでの評価です。 このグローバルな測定は、個人の肉体的および精神的感覚に基づいて、体調、環境条件、および一般的な疲労のレベルを考慮に入れます。

運動や競技の激しさを評価し、トレーニング負荷を差し引くためにスポーツトレーニングで広く使用されています。 測定値が主観的である場合、心拍数、血中乳酸の蓄積、換気閾値など、多くの生理学的パラメーターと相関していることが示されています。

  • 乳酸レベル

Praxisdienstの「LactatePro2」乳酸計を使用して測定しました。 各試合の最後に、プレーヤーの指から0,3 µlの血液サンプルを採取しました。 測定は登録看護師が行った。

心拍数の測定に加えて、乳酸の測定はスポーツの準備で頻繁に使用されます。 乳酸は筋肉の好気性または嫌気性代謝の優れた指標であるため、乳酸値を使用して、トレーニング負荷がアスリートに適切かどうかを判断できます。

3.結果

調査中に分析されたデータの表 :

試合ごとの距離(氏)2127±589
試合時間(S)3250±532
平均速度(km / h)2,39±0,20
最高速度(km / h)14,8±1,21
平均HR(ビート/分)139±9,68
最大HR(ビート/分)189±7,3
FC1(<50%Fc max)0,37±1,4
FC2(50-70%)24,21±18,52
FC3(70-80%)39,12±20,28
FC4(80-90%)29,72±15,20
FC5(90-100%)6,43±11,87
FC6(100-120%)0,15±0,29
乳酸塩(ミリモル/リットル)3,08±1,69
Borg10(ポイント)5,12±1,92

この表では、2,1試合あたりの平均移動距離はXNUMXであることに注意してください キロ。 試合時間は54分でした。

速度に関しては、平均で2,39 km / hで、平均最高速度は14,8 km / hでした。 心拍数は139分あたり平均50拍です。 ゲーム中にプレイヤーが見る心拍数の80%以上は、最大心拍数のXNUMX%未満です。

試合終了時に測定される乳酸は、平均3,08 mmol / Lです。 同様に、ボルグスケールで測定された知覚された労力は5,12ポイントです。 これは難しいと思われる活動に相当します。

の試合中にカバーされた平均距離の割合を示す表 padel 速度に応じて :

この表では、総移動距離のうち、約81%が6 km / h未満の速度で達成されていることがわかります。 それに比べて、高速(> 2km / h)では、総移動距離の12%しか達成されません。

試合に費やされた平均時間の割合を示す表 padel 速度に応じて:

この表は、試合中にプレーヤーがプレイ時間の90%以上を6km / h未満で費やしていることを示しています。 高速(> 15km / h)で費やされた時間は、総再生時間の0,01%に相当します。

結論を見てみましょう。

Matthieu Lebourgeoisは、スポーツ理学療法士および理学療法士です。 彼はのプレーヤーの世話をします padel リアスレチックリハビリテーションと実践の愛好家 padel 定期的にのんびり padel。 マシューは完全に競争で自分自身をテストし、彼の才能を発揮するつもりです!