Le ベースラインバックハンド 習得するのは簡単ではない動きです。 最小 技術 正しく行うには、ここにあります 私たちのアドバイス.

バックからのバックハンドはフォアハンドと同じくらい重要です。 パデルでは、脳卒中が他の脳卒中よりもはるかに効率が悪いという余裕はありません。そうしないと、敵がそれに気づき、それを主張します。 逆のことができます さまざまな方法で再生されます ; カット、フラットまたはトップスピン。

準備

すべてが適切な準備を経ています。 フラットまたはトップスピンバックハンドをプレーする場合、最善の策は、パラがバックグラスを指すか、少し上に傾ける準備をすることです。 このようにして、無理なく強力な打撃を提供するのに十分なてこ比と距離があります。 次に、後部窓に向けたこのタイプの低い準備により、口蓋を「隠す」ことができ、敵がショットを読み取るのがより困難になります。 片手バックハンドを持っているプレーヤーの場合、利き手ではないハンドが両手バックハンドと同じように口蓋を引っ張るのに役立ちますが、今回はハンドがバックハンドではなくハンドル上になります。橋。

カットバックの場合は異なります。 パラを頭の上の方に向けて、ベルトの上にパラを高い位置に配置します。 ほとんどの場合、カットバックハンドは片手でプレーされるため、ドミナントハンド以外のハンドが準備に役立ち、打撃を放したいときに「ブレイク」するエラスティックの役割を果たします。 カットバックは攻撃中に広く使用されますが、窓の外の防御中にも見られ、手首を使用すると効率が向上します。

配置

後退を実現するために2種類の投資があると言えます。 どちらかと 最初の一歩 前進するか、最初のステップで後退します。

まず後ろに。 私は右利きだと言います。 口蓋の準備ができたら、左足で後戻りします。 どうして ? ボールを寄せて自分に時間を与えるには、ロブまたはスローボールタイプのディフェンシブショットをプレーします。これにより、静かに戻ることができます。 一方、相手を攻撃するのに積極的に取り組むことを決めた場合は、右足で一歩踏み出す方が良いでしょう。

窓を裏返しに切り取る場合は、一歩後ろに置いて配置します。 そして、攻撃に対する少しのアドバイスが削減されました。 最初のステップに戻るのをためらわないでください。これにより、自分を上手に配置し、最良の攻撃を選択し、最後に前進するのに十分な時間が与えられます。

ストライキ

良好なストライクフラット、トップスピン、またはカットを実現するために最も重要なことは、ストライキ平面が目の前にあり、手入れが行き届いていることです。 初心者の方は、パラを両手で持つ方が楽なので、インパクトの瞬間に力がつきます。 片手バックハンドの芸術を好む人のために、ここに考慮すべきポイントがあります。 インパクトの瞬間に腕がまっすぐになり、手首が固くなるはずです。 実行する方法 ? あなたは自然にそれを行うことができるか、自分で強制する必要があります。 トリックは、あなたがバイクに乗っていて、激しく加速しようとしているふりをすることです。 手首が「いっぱい」になると、腕が緊張します。

ジェスチャーの終わり

100%の効果的なストロークを実現するには、動きの終点を美しく仕上げる必要もあります。 プレイしたい場所に応じてジェスチャーを終了します。 後ろに一歩進んだディフェンシブショットの場合、スローボールの場合はストロークエンドが短く、ロブの場合はストロークがワイドでハイエンドになります。 攻撃のヒットは大きくなり、終了します。 トップスピンまたはフラットバックハンドのジェスチャーは長く終わり、打ったばかりのストロークを受け入れていることを示します。 攻撃のバックハンドカットは、通常、順方向に行われるため、攻撃を続行するには、移動の終了を目的の場所に向かって実行する必要があります。

結論

「素敵な」バックハンドを持つことは重要ですか? わからない。 ただし、片手、両手バックハンドと一貫性があること、カットされているかどうかはすべての中で最も重要なことです。 パラが常に同じ位置にあり、適切に調整されたフットワーク、そして何よりもリスクを冒すことなく、よく準備することを学びます。

そこから、毎月少しずつゲームを構築し、バックハンドにいくつかの選択肢をもたらし、可能な限り完全なものにします。 逆に、あなたの挫折は他の人を喜ばせるべきではありません。 それはあなたを喜ばせ、対戦相手の最悪の悪夢でなければなりません。

ジュリアン・ボンディア

ジュリアン・ボンディアはテネリフェ島のパデル教師です。 彼はAvantageの創設者ですPadel.netは、クラブやパデルプレーヤーに非常に人気のあるソフトウェアです。 コラムニスト兼アドバイザーであり、彼は多くのパデルチュートリアルを通してあなたがより上手にプレーするのを手伝っています。