あなたが探しているなら パデルでの進歩、ゲームの各側面が全体的なパフォーマンスに与える影響を評価することが不可欠です。多くの場合、私たちはテクニックと試合だけに焦点を当て、他の同様に基本的な柱を無視します。ここからの反省です Padelオノミクス トレーニングのバランスをとるのに役立ちます。

どのような側面があなたのゲームに影響を与えますか?

  1. 物理的状態 :試合を通してハイペースを維持できますか?激しい戦闘では、多くの場合、あなたの持久力、強さ、敏捷性が結果を左右します。
  2. メンタル : プレッシャーやミスが続いた後はどう対処しますか?強い心は試合を変えることができる。
  3. 技術 : 確かに重要ですが、技術的な動作を習得することは、優れているために必要な要素の 1 つにすぎません。
  4. 戦術的な理解 : ゲームを読み、自分の位置を決め、相手の弱点を突く方法を知っていますか?
  5. チームメイトとの補完関係 : 優れたデュオは、完璧な調整と効果的な役割分担に基づいています。

よくある間違い: テクニックと試合にすべてを賭ける

ほとんどのプレイヤーは 不釣り合いな時間の割合 ショットを完璧に仕上げたり、試合をつなぎ合わせたりします。しかし、戦術、精神的、肉体的などの他の要素は無視されることがよくあります。ただし、特に経験豊富な対戦相手に対して、違いを生むのはこれらの側面です。

たとえばスペインでは、平均的な技術レベルのプレーヤーが以下のおかげでなんとか勝つことに遭遇することは珍しいことではありません。

  • 良い ゲームをする,
  • un スマートな配置,
  • un 鋼の心,
  • そしてA 完璧な相補性 彼らのパートナーと一緒に。

持続可能な進歩のためのバランスの取れたトレーニング

本当の進歩を遂げるためには、トレーニング時間はゲームの各側面の重要性を反映する必要があります。たとえば、フィジカルがパフォーマンスの 50% に影響を与える場合、トレーニングの 50% をそれに費やす必要があります。他の柱についても同じロジックです。

良いコーチの役割

優れたコーチはテクニカルなショットを教えるだけではありません。また、次のことも行う必要があります。

  1. 気づかせる ゲームのあらゆる側面に取り組むことの重要性について。
  2. これらの要素を微妙に統合する セッションでは、精神的、戦術的、肉体的な能力を開発するエクササイズを使用しますが、多くの場合、完全に意識することはありません。

結論: 先入観を超えて進歩する

パデルで上達するには、ボールをスタイリッシュに打つだけではありません。取り組む 物理的なメンタルtactique、チームメイトとの相乗効果を高めることは、目標を達成するための重要なステップです。

少し時間を取って現在のワークアウトを評価し、調整してください。 全体的なバランス 持続的に高いレベルのプレーへの鍵となります。

バンジャマン・デュプイ

私がパデルを直接知ったのはトーナメント中にでしたが、正直に言うと、最初はあまり好きではありませんでした。でも二回目は一目惚れで、それ以来一度も試合を欠かしたことがありません。のフィナーレを見るために午前3時まで起きていても構わない Premier Padel !