Tuto padel : 窓口出口での準備と配置

これらは、前回のライブで議論されたXNUMXつのテーマです。チュートリアル padel ライブ中は質問することができます。窓口出口での準備と位置決めに戻ります。

準備

これがショットを成功させる鍵です。 padel。自分のポジションと選択に合わせて適切な準備をすることで、最高の状態でボールを打つことができます。フィールドが短いため、迅速に決定を下すことをお勧めします。

私たちは次の軌道に沿って進むことができます padel パラを体の側面に置きます。したがって、フォアハンドでプレーするかバックハンドでプレーするかに関係なく、情報を入手したらすぐにパラを横に置きます。そこから、いくつかの準備が可能になります。

滑走路の背景

守備的なフォアハンド

これがほとんどの場合達成できるショットになります。直接であろうと窓の外であろうと、このショットでボールを「置く」ことができなければなりません。できるだけ効果的にするには、パラの頭を後ろの窓に向けて、腰の高さかそれより下に向けることをお勧めします。

守備の挫折

2 種類のセットバックが考えられます。片手でも両手でも。両手の場合の準備はフォアハンドの準備（パラをガラスに向ける）と非常に似ていますが、片手の場合のバックハンドの準備はわずかに異なります。ここで重要なのはパラではなく、手首を置く場所です。手首の位置が打撃ごとに変わると、バックハンドが正確になりません。手首を常に同じ高さに置く習慣をつけましょう。初心者のプレイヤーには、手首の内側をショーツのポケット、または腰の高さの骨盤の頂点に置くことをお勧めします。「利き手ではない」手は、輪ゴムのように口蓋骨を後ろに引くのに役立ち、非常に短い距離でより速いスピードを出すことができます。

フォアハンド攻撃

直接的にも窓の外からも、この打撃はベルトのレベルよりも上で行われます。私たちはまだコートの一番下にいるので、上記のフォアハンドの準備から始めますが、ボールの高さに応じて修正し、適応させます。この準備の変更は、口蓋を上げることによって体の後ろで行われます。こうすることで肩の回転が正しくなります。

バックハンド攻撃

それは片手で、そしてカット方法で実現されます。フォアハンドの場合も同様です。まずは腰の高さでショットを準備し、その後ボールに応じて高さを調整していきます。このショットでは肩を強調することが重要です。パラを持つ手の肩は「照準器」として機能し、バックハンド攻撃を開始する前に最初の位置になければなりません。

サービス

サービスは XNUMX つの準備で拒否できます。 XNUMX回目とXNUMX回目のサービス。パラの高さによって、ボールにどれだけのパワーを与えるかが決まります。アドバイス: 常に同じジェスチャーをしてください。このショットを使用すると、ボールをプレーに移すことができ、干渉するものはなく、コントロールができ、ボールを活用することができます。前腕の位置、後ろ腕の高い位置のフォアハンド攻撃タイプ、またはセカンドサービスのベルトのレベルよりわずかに高い位置、どの準備が最も効果的であるかを知るのはあなただけです。あなたはカードを手に持っています。あなた次第。

ネット

ハエ

最終的に XNUMX つの異なるショットであっても、準備は非常に似ているため、私は自発的に XNUMX つの端を結合します。ネットなので準備時間はさらに短くなります。解決？すぐにパラを高い位置（顔の高さ）に置き、ふるいを「常に」手首の上に置きます。つま先立ちのまま、このふるいを対戦相手に見せなければなりません。

La bandeja

La bandeja ボールがバウンドする前にヒットしたフォアハンド攻撃として表すことができます。この動きは 2 つの異なる準備で達成できます。直接的には、既にある程度の経験があるプレイヤー向けです。 padel。ネットの待機位置から、相手が高いボールをプレーするとすぐに、すぐにパラを自分の後ろの高い位置（頭のてっぺん）に置き、ふるいをトレイのように空に向けます。そこへ bandeja、またはふるいを地面に向かって傾けて使用すると、 Vibora。体のバランスを良くするために、利き手と反対の手はサイド手すりの方向に置きます。口蓋、利き手ではない手、足を同時に配置するため、この配置を 3 in 1 と呼びます。

XNUMX回目の準備も同様に終了しますが、最終位置へのアクセスは直接ではなく、膝の前のパラを通過することによって行われます。これにより、初心者や肩に問題のあるプレーヤーでも、パラを正しく配置して演奏することができます。 bandeja 最高の状態で。

スマッシュ

可能な限り最高の状態でスマッシュを行うには、何よりも素早くポジションを取る必要があります。腕の動きは鳥の羽の動きを真似すると良いでしょう。パラを膝の前に通して腕を大きく開くと、腕を空に上げることができます。利き手ではない手はボールを指し、パラハンドは頭の高さで準備ストロークを停止します。

ガラス出口への配置

打撃を実現するために自分の位置を決めることは不可欠ですが、このウィンドウからの出口をプレイした後に自分の位置を決めることは、ゲームを熟達している証拠です。ウィンドウを使用すると、いくつかのことが可能になります。まずボールをプレーする時間を与えてください。するとガラスがボールの速度を遅くします。最後に、ゲームの戦術を設定できるようになります。

トラック上では、私たちは快適なポジション、つまり自動的に自分自身を置くゾーンを持っています。ウィンドウイグジットでプレイする場合、重要なことは、このポジションを非常に早く回復することです。したがって、解決策は XNUMX つあります。プレーしてから自分の位置を決めるか、自然に快適ゾーンを見つけるためにボールの軌道に合わせてボールを特定の方向に向けて「プレー」するかのどちらかです。

ソリューション1

あなたが守備をすると、相手はあなたの快適ゾーンから離れたところでボールをプレーします。自分を危険にさらすような複雑な動きを求めないでください。気軽にプレイしてください。ロブは自分のゾーンを見つけるための最良の解決策です。

ソリューション2

対戦相手はあなたにボールを体の近く、つまり自分のエリアの近くでプレーさせます。あなたは自宅にいて、ボールの方向を自由に選択できます。問題は、コーナーまたは XNUMX 番目のバックペインに向かって斜めからボールが来ることによって発生する可能性があります。このようなボールを打つときは、ボールと一緒に回転しながらボールに合わせる習慣を身につけないと、自分の快適ゾーンから遠く離れたボールを打ってしまうことにすぐに気づくでしょう。

窓はあなたの味方にもなりますし、敵にもなります。彼らを飼いならすかどうかはあなた次第です。適切な足の位置と体が常に前を向いていれば、ウィンドウ出口で最高の状態でプレーできることを知ってください。自分のコンフォートゾーンについて考えると、亀裂が入ってしまいます…しかし、学ぶには時間がかかります。

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェ島（スペイン）。コラムニスト兼アドバイザーである彼は、チュートリアルや戦術/技術記事を通じて、あなたがより上手にプレイできるように支援します。 padel.