ホルヘ・ロドリゲス・ロレンツォ で最も有名なフィジカルトレーナーのXNUMX人です World Padel Tour。 彼は特にフアン・レブロン、パキート・ナヴァロ、または私たちと協力しています メリッサ・マーティン 全国。 WPTの主要プレーヤーとのミーティング。

フットワークの重要性

ロレンツォレクシロペス: のプレイヤーとどのように連携しますか padel ?

ホルヘ・ロドリゲス・ロレンツォ: の選手と padel、私たちは物理的な資質を開発します: 強度、柔軟性、持久力、スピード 一般的に」

「それから、より具体的には 短い旅行、で可能な限り最高の速度を達成するために爆発性を持つことが重要です XNUMX/XNUMXステップ、その後、速度を落とし、調整し、ポジショニングを適切に調整して、適切なショットを実現できるようにします。」

「選手たちは、腕の強さよりも、脚の強さとスピードを私に求めています。 彼らは、「ボールを手に入れることができなければ、プレーすることはできません」と言います。 フットワーク、爆発性、調整に取り組むことが基本です。」

「また、上部では、一方では怪我を防ぐために強化する必要があり、他方では打撃でより多くの力を持つ必要があります。」

パキートナバロがボールを打つwptアリカンテ

遊びのスタイルに適応する

ロレンツォレクシロペス: プレイヤーによって特異性はありますか? 特性、プレイスタイル、プレイヤーの難しさによると?

ホルヘ・ロドリゲス・ロレンツォ: すべてのプレイヤーは異なります、彼らはそれぞれ独自の身体的特徴と独自の遊びのスタイルを持っています。あなたはあなたのニーズに適応しなければなりません。 より永続的であるが、それほど強力ではなく、より爆発的なプレーヤーであるプレーヤーがいます。 攻撃的な攻撃的なプレーヤーもいれば、より防御的なプレーヤーもいます。 ですから、彼らが探している遊びのスタイルをサポートできるように、彼らを強化する必要があります。」

" トレーナーとフィジカルトレーナーの関係 したがって、非常に重要です。 コーチは自分のニーズが何であるかを特定する必要があり、プレーヤーはコートで自分の気持ちを表現する必要があります。 それに応じて、進歩できるように強化してください。」

「怪我に関しては、これらも特定の特徴です。 場合によっては、腰部、膝、前腕などにより多くの負荷をかける必要があります。」

メリッサ・マーティンの特殊性

ロレンツォレクシロペス: メリッサ・マーティンはどのように機能しますか? 彼女の身体的資質は何ですか、そして彼女はどのような側面で最も取り組むべきですか?

ホルヘ・ロドリゲス・ロレンツォ: 「メリッサは身長の高い選手です。 彼女は非常に攻撃的なパワープレイをしています。 彼女はできる限りノックします。 また、非常に高速です。」

「だから私たちはしなければならない その防御を改善します。 私たちは持久力にたくさん取り組んでいます そして膝を曲げても長持ちするという事実。 彼の大きなサイズは彼に彼の仕事を義務付けています の調整 低い位置 :これが最も改善しなければならない点です。 また、彼女がすでに持っている力と、ベースラインからネットへの移行のスピードにも取り組み続けます。それは彼女が非常に強い分野だからです。」

メリッサ・マーティンのバックハンドボレー

体調のチャンピオン、フアン・レブロン

ロレンツォレクシロペス: あなたが彼の体格で彼と一緒に働くとき、あなたはフアン・レブロンの優位性を見ることができますか?

ホルヘ・ロドリゲス・ロレンツォ: "今年、 ファンレブロンとエールガラン 特に体調がとても印象的でした。 彼らは変更します padel、どちらもどちらの側でもプレイできるからです。 彼らは法廷を非常によくカバーしています。 彼らは長い間非常に高い強度を維持します、そしてそれをするために、それは物理的な準備に多くの時間を要します。」

フアン・レブロン 彼は自分のゲームがそれに基づいていることを知っているので、物理的な領域で非常に意識的に働き、XNUMX日に数時間を費やしています。」

「今日は padel 主に物性が変化します。 左側のプレーヤーでさえ、より多くの地面をカバーし、彼らはヒットし、多くを動かし、そして非常に高い強度を長期間維持します。 この特性は、多くの物理的な作業でのみ達成できます。」

フアンレブロン体力トレーニング

物理的に一人で進歩する

ロレンツォレクシロペス: 体格を改善するために一人でできる簡単な運動は何ですか? padel ?

ホルヘ・ロドリゲス・ロレンツォ: 「私はいつもお勧めします 脚、腹部、肩の強化。 これは主に怪我を防ぐためですが、強いプレーヤーはショットで自分自身をより簡単に主張できるためです。 プレイヤーが力を増すとコントロール感が得られます。

「その一方で、私はお勧めします 短い変位調整演習。 最初はボールなしで、ラケットだけ。 弾丸は私たちに自分自身に集中することを強制します。 重心を低く保ちながら動かすことに集中する必要があります。 前後に移動し、自動化されたらボールを​​追加します。 これらのXNUMXつのことは大幅に改善することができます padelに設立された地域オフィスに加えて、さらにローカルカスタマーサポートを提供できるようになります。」

レアゴダリエの物理的閉じ込め

監禁のテストにかけられた体調

ロレンツォレクシロペス: 健康危機やトレーニングや競技の不規則性が選手の体調に与える影響は?

ホルヘ・ロドリゲス・ロレンツォ: 「この危機は、すべてのプレーヤーに物理的、心理的、戦術的、技術的に影響を及ぼしました。 スペインでは、私たちはほぼXNUMXか月間監禁されていました。 アパートで練習した選手に練習を送りました。 私たちは精神的な強さを保つのに苦労しました。 これらは、7日XNUMX時間トレーニングを行い、狭いスペースに閉じ込められているプレーヤーです。」

「個性のある人は皆、違う態度をとっています。 かなりよく経験した人もいれば、あまりよく経験していない人もいます。 彼らを最も心配したのは に関連する不確実性 World Padel Tour。 次第に、監禁は終わりました。 最初に屋外でトレーニングする必要がありました。」

プレイヤーは困難に適応する能力を持っています。 彼らはすぐに良いレベルのプレーを取り戻しました。私と一緒にトレーニングした選手たちは、競技に戻ったとき、非常に体調が良かったです。 これは上流の作業の結果でした。 コーチとフィジカルトレーナーは多くの試合を分析して、一歩後退し、競技への復帰を容易にしました。」

「私たちは今、再び疑問を抱いています。 WPTがいつ再開するかわかりません。 まだ日程が決まっていないので、作品の企画に不安が出ますが、 適応して先に進みます。

ロレンツォ・レクシ・ロペス

彼の名前から、彼のスペイン語とイタリア語の起源を推測することができます。 ロレンツォはスポーツに情熱を注ぐ多言語です。職業によるジャーナリズムと崇拝によるイベントが彼の両足です。 その野心は、最大のスポーツイベント(オリンピックと世界)をカバーすることです。 彼はの状況に興味を持っています padel フランスで、最適な開発の見通しを提供します。