La 精神的な準備 パデル選手のパフォーマンスを決定づける要素になりつつあります。感情のコントロール、集中力、そして重要な瞬間における自信といった要素が、今や進歩を左右する重要な要素として定着しつつあります。
これは、 ジャン＝ミシェル・ペクエリ、元プロテニス選手（世界トップ180, フレンチトップ25）であり、パデル界の元フランスランキング11位で、現在はあらゆるレベルのプレーヤーをサポートしています。

心は技術や身体の状態と同じくらい重要であると確信している彼は、 パデルのメンタルコーチング.
最初のものは、 精神的な基盤を築くは、プレッシャーと決定的なポイントをより適切に管理するための重要な基盤を築きます。

最大の障害は技術的なものではなく、精神的なものです。

もちろん、ゲームの技術的な側面に取り組むことは不可欠です。 窓から出る、 トレイボレーやロブでさえも。しかし、ペクエリーによれば、試合における真の障害はそこから生まれるものではない。

ほとんどのプレイヤーは「自分の技術が悪かったから負けた」とは言いません。その代わりにこう言います。

  • 「集中力が足りなかった。」
  • 「自分に自信がなくなった」
  • 「大事な場面で小さく振舞ってしまった。」

言い換えれば、それはしばしば次元である メンタル マッチを回します。

具体例：競争における決定的なポイント

準決勝を想像してみて P500スコアは5-5、30-40、ブレークポイントは君に不利だ。この瞬間、勝敗を分けるのはテクニックではない。君はトレーニングで何百回もバンデージャを練習してきた。

本当に重要なのは、次の能力です。

  • 冷静さを保ち、
  • パートナーの関心を引き続ける
  • 感情をコントロールし、
  • 何に注意を集中すべきかを知る。

あなた次第のもの…そしてあなた次第でないもの

こうした瞬間をよりうまく管理するために、ジャン＝ミシェル・ペケリーは、何が あなたのコントロール下 そしてそうでないもの。

例：

  • 試合に勝てるか？いいえ、それは相手次第です。
  • ボールをどこに置くか選択しますか? はい。
  • パートナーに対して前向きな姿勢を保っていますか？はい。
  • ミスをした後に緊張するかリラックスするかを決める？はい。

この違いを意識することで、より落ち着いて試合に臨み、重要な瞬間をよりうまく管理できるようになります。

次へ: 勝利への恐怖をコントロールする方法を学ぶ

ジャン=ミシェル・ペケリーは次回のトピックで、すべてのパデル選手が知っている感情について語ります。 勝つことへの恐怖なぜ2点ビハインドになると、緊張してしまい、いつもとは違うミスをしてしまうのでしょうか？この閉塞感を強みに変えるための具体的なヒントを教えてくれます。

さらに定期的にコンテンツを受け取るには、 無料ウェビナー彼のウェブサイトをご覧ください: ペクエリーコーチング – あなたのメンタルコーチ.

フランクビニスティ

フランク・ビニスティは、2009 年にパリ地方のクラブ デ ピラミッドでパデルを発見しました。それ以来、パデルは彼の人生の一部になりました。彼がフランスの主要なパデルイベントを取材するためにフランスをツアーしているのをよく見かけます。

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