あなたは パデル奏者 誰がレベルアップしていて、もっとプレーしたいか 加速 ? あなたはどのように知りませんか? ここに幾つかあります アドバイス.

パデルのプレー方法を知ることは、何よりもフィールドにボールを置く方法を知っていること、ミスを少なくして、ボールを好きな場所に配置できること、または少なくともプレーしたいエリアに近づくことができることです。 この時点から、より速くプレーして、ボールの速度を上げることができます。

これは、元テニスプレーヤーが犯しがちな間違いのXNUMXつです。 速すぎるプレイ。 これらのプレーヤーは、勝利ポイントを探すために使用およびプログラムされます。 パデルでは、トラックの構造、特にゲームのルールにより、勝利ポイントを達成することがはるかに難しくなっています。 だからあなたが本当に速いボールスピードで速くプレーしたいなら、ここで何をすべきかです。

割合が高い

これが基本です。 ボールを2回タッチした後でミスを犯した場合、「良い」パデルプレーヤーになることはできません。 したがって、積極的にポイントを獲得しようとする前に、ボールをできるだけ多くインバウンドに置くことを検討してください。 一致の分析を行っている場合は、カウントしてください。 勝利ストロークでポイントを獲得した回数、および直接ファウルでポイントを失った回数。

精度

これは、学習時に考慮すべきパデルの1番目の基本的なポイントです。 あなたが正確であるならば、あなたはあなたの攻撃をできるだけ実行することができるでしょう。 単にトラック上のエリアを探すことから始め、次に50メートルのマージン、次にXNUMX cmの目標に近づいて、最終的に狙撃兵のように見えます。

リズム

いよいよ到着です。 ボールの速度を上げる前に、「巡航速度」を知ることが重要です。 どういう意味ですか ? 簡単に言えば、各プレーヤーには独自のプレーのリズムがあります。これは、ミスをほとんど起こさないリズムであり、身体を落ち着かせ、実際に羽を残さずに数時間続くことができます。 自分のペースがわかったら、ボールの速度を上げるふりをすることができます。

より速くプレイできるようにするには、まず脚をアクティブにする必要があります。 あなたが非常に機敏で常につま先の警戒位置にいる場合、あなたはペースを上げることができるかもしれません。 トラックの後ろで、防御的に、低い位置を通過して曲がります。これにより、より適切に配置でき、地面でより多くのサポートが得られ、加速のために腕を自由に拘束できます。

ネットでは、何よりもスピードを与えることができるのは足であることを知ってください。 移動せずに腕を加速するだけでゲームのスピードが上がると信じている場合、それは間違いです。 かかとが地面に落ちることは決してなく、ボールは目の前でプレーされ、ストロークの間にネットの正しい位置に素早く戻ることが、ギアの変更に関して重要になります。

トレーニング

そして、はい、私たちがトレーニングでそれに取り組んでいない場合、私たちは適切にボールスピードを上げることができません。 歩留まりを10〜20%上げることをお勧めします。 巡航速度が80 km / hの場合、40 km / hでボールをプレーしようとしないでください。意味がありません。 45、50km / hで訓練し、できるだけ間違いをしないようにしてください。 エラーの割合が高すぎると思いますか? 速度を時速42kmまで下げて、少しずつ上げることができます。 間違えることなく、短時間でより速くプレーできるという考え方です。 あなたはあなたの体とあなたの目に新しいバウンスに慣れます、そしてそれは多かれ少なかれ時間がかかるかもしれません。

ので注意してください。 時速50kmでトレーニングする場合は、試合中にこの速度を少し下げて、常に余裕があるようにします。 決して限界にいることはありません。

ジュリアン・ボンディア

ジュリアン・ボンディアはテネリフェのパデルの教師です。 彼はクラブやパデルプレーヤーに非常に人気のあるソフトウェアであるAvantagePadel.netの創設者です。 コラムニスト兼アドバイザーである彼は、彼の多くのパデルチュートリアルを通じて、より良いプレーを支援します。