最も頻繁な傷害とそのメカニズム パデルでは、 国家認定理学療法士、ヴィシー理学療法研修所研修監督者, ラファエル・トゥルニエ この第2話で全てが語られます。

フランスとヨーロッパにおけるパデルの実践に関する疫学的研究は一貫しており、 傷害は主に下肢と上肢に影響を及ぼす特定の重要な領域では非常に明確な再発が見られます。

これらの怪我は特定の練習レベルに限ったことではありませんが、その頻度は プレーの激しさ、量、そして選手の年齢.

ふくらはぎ、肘、肩：パデルで最も痛む部分

ふくらはぎとアキレス腱：最も影響を受けている部位（18,8％）

Le ふくらはぎアキレス腱複合体 パデルにおいて、怪我が最も多く発生する部位です。この高い発生率は、短い動き、爆発的な加速、急ブレーキ、そして度重なる方向転換といったパデルの特性そのものに起因しています。

滑りやすいとされることもある合成表面では、特に疲労が始まる試合の終わりには、後方チェーンにかかる機械的ストレスが大きくなります。

一般的な症状

  • 脚の後ろの突然の痛みまたは徐々に起こる痛み
  • 硬直、緊張、または「むち打ち」のような感覚
  • 議論が進むにつれて、またはセッションの終わりに近づくにつれて、不快感が増す

最も露出度の高いプロフィール

  • 練習中の選手たち 週4時間以上
  • Padelists 40年以上
  • 特別な準備なしにスポーツ活動を再開する

肘は「Padel 肘（18,5％）

L '上腕骨外側上顆炎テニス肘とよく比較されるこの怪我は、パデルで最もよく見られる怪我の一つです。パデルを本格的にプレーする人だけでなく、まだこのスポーツを習得し始めたばかりの人にも発症します。

パデルではなぜ肘が頻繁に使われるのでしょうか?
テニスラケットとは異なり、パデルラケットは ロープを持っていないこの厳格な構造は、 振動のより直接的な伝達 特にオフセンターショットの場合には、打撃中に前腕に向かって振ります。

これに加えて:

  • 技術的に下手な動き
  • 不適切なラケットグリップ
  • 十分な回復時間がないことが多い、大量のプレイ

特定された悪化要因

  • ヘビースノーシュー（> 350 gまたは厳しすぎる
  • 練習時間が短い（5年未満)
  • 適切な筋力強化をせずに高頻度でプレイする

肩と足首の怪我：よくあるが過小評価されがち

L 'エポーレ おおよそを表します 負傷者の13～14％ 特定されました。主にスマッシュ、バンデハ、ビボラで使用され、上向きの動きが繰り返され、安定性に欠ける場合もあります。

観察される病状は主に以下のとおりです。

  • 回旋腱板腱炎
  • 肩峰下インピンジメント
  • 利き肩の前部または後部の痛み

の側に 足首負傷による死亡率は約 10%のケース、主に捻挫これらは、急激な方向転換、スリップ、または制御の不十分な着陸の際に発生します。

腰痛：無症状であることが多いが、常に存在する。

急性の怪我はより注目を集める傾向がありますが、 しかしながら、パデル選手にとって最も痛みを感じる部位は腰です。.

データは次のことを示しています:

  • プレイヤーの 61% が少なくとも 1 回は腰痛を経験したと報告しています。 試合中または試合後
  • 体幹の回転、反復伸展、トップスピンショットは腰椎に大きなストレスを与えます。
  • これらの痛みは慢性的かつ広範囲に及び、徐々に衰弱していきます。

体幹の強さの欠如、疲労、不完全な動作技術などが決定的な要因となります。

予測可能な傷害なので回避可能です。

これらの攻撃の大部分はランダムなものではなく、 よく知られた生体力学的メカニズム激しい練習、不十分な回復、不適切な装備などにより、症状が悪化することが多い。

理解する パデルで最も痛いところそれは理解することでもあります 自分を守るためのより良い方法.

次のエピソードでは :
最もリスクの高い選手は誰か、彼らのトレーニングのどの時点でリスクが高いのか、そしてなぜ特定のプロフィールの選手が特に怪我をしやすいのか。

「パデルのリスク」シリーズに続く Padel Magazine.

ラファエル・トゥルニエ

理学療法士、ヴィシー理学療法研修所の研修マネージャーですが、何よりもパデルの熱狂的なファンです。

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