パデルは職場のメンタルヘルスと生産性を向上させる唯一のスポーツではありません。実際、あらゆる身体活動でそれが可能になります。世界メンタルヘルスデー（10月XNUMX日）が近づくにつれ、 アシックス の警告ビデオで俳優のブライアン・コックスに呼びかけた。 机に長時間座りすぎることの害 精神的健康を保つために、定期的に体を動かしたり、起きたりするよう勧めます。

経験 デスクブレイク キングス・カレッジ・ロンドンのブレンドン・スタッブス博士によって監修されました。

15日XNUMX分の身体活動で精神的健康が改善される

15 分…これは、精神的健康を改善するために、勤務日中の毎日の身体活動に割り当てられる必要な時間です。確かに経験上、 デスクブレイク、勤務中に少なくとも 15 分間の身体活動を行った従業員は、 彼の精神状態は 22,5% 改善されました。

つまり、正午から午後 2 時までにパデルをプレイする人は全員、出発前よりも効率的かつ幸せになって休憩から戻ってくることになります。

さようならストレス、こんにちは生産性

この実験を通じて、この身体活動が ストレスレベルが 14,7% 軽減される et 生産性が 33,2% 向上します。つまり、すべての上司の夢です。

デ·プラス、 集中力は 28,6% 向上します ！携帯電話を何時間もスクロールする必要はもうありません。仕事への意欲が戻ってきます。

参加者はまた、33,3% よりリラックスし、28,6% より穏やかで回復力が増したと感じたと報告しました。 参加者の79,2% 彼らはそうなるだろうと付け加えた 自分の仕事にもっと専念する もっと定期的に休憩を取ることができれば。

したがって、昼休みにパデルをプレイすると、プロとしての日常生活がさらにエキサイティングになる可能性があります。それで、裁判所を予約するには何を待っているのでしょうか？

グウェナエル・スーイリ

ある日、彼女にパデルのコートに同行するように言ったのは彼女の兄であり、それ以来、グウェナエルは一度もコートを離れなかった。の放送を観に行く時以外は Padel Magazineの World Padel Tour… または Premier Padel…あるいはフランス選手権。 要するに、彼女はこのスポーツのファンなのです。

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