だけではありません の専門家 padel 理学療法士になる権利のある人は誰ですか！ アマチュア 遊ぶ人 padel ためらうべきではない 怪我を避けるために理学療法士に相談してください.

プレイすればするほどフィジカルが重要になる

の選手 World Padel Tour 理学療法士が体系的にフォローし、次のようないくつかのことを定期的にケアします。

  • 痛みの治療
  • 筋肉の回復の改善
  • 怪我からの競技復帰

何のために ？ なぜなら、彼らは身体の限界まで追い込み、最高のパフォーマンスを追求するプロフェッショナルだからです。

クリスティアン傷害 padel

アマチュアにとって理学療法士の重要性

練習する人にとっては padel スポーツレジャーの形で、またはアマチュア競技者のための理学療法は主に 予防の.

しかし、これは何を意味するのでしょうか 予防?

これは、怪我を避けるために取られる一連の措置です。 この予防策としては次のことが考えられます。

  • 受動的、ヘルメットをかぶった自転車選手、またはすね当てをしたサッカー選手
  • アクティブ、身体活動中に私たちを守る行動

後者の場合、理学療法士は、怪我のリスクを軽減する筋肉の強化、安定性、バランス、調整運動の実行方法についてアドバイスしてくれるでしょう。

固有受容システム

固有受容システムは、私たちの体内で無意識のうちに機能するシステムであり、筋肉、腱、靱帯、関節にある神経受容体によって形成されます。

それは私たちの位置と、体のさまざまな部分が互いにどのように動くかについて脳に情報を与える役割を果たします。 しかし、固有受容運動を行うことで、このシステムの機能を改善し、身体をより適切に制御できるようになります。 私たちの積極的な保護は、将来の怪我を防ぐ最良の方法の XNUMX つです。 !

すべて 理学療法士 既存のさまざまな素材を最大限に活用する方法についてアドバイスできます。 器具がなくても体だけで固有受容システムを問題なく働かせることができることを忘れないでください。

手遅れになっても理学療法士に相談しないでください。

ウォーミングアップを忘れずに

固有受容運動は重要ですが、スポーツの練習を始める前に、適切なウォーミングアップを忘れないでください。 5 ～ 10 分間の穏やかなランニング エクササイズと、さらに 5 ～ 10 分間の関節の可動性の向上により、大きな問題を回避できます。

 

アラン・ブガリン

アラン・ブガリンはスポーツ全般と padel 特に。 彼はうまく利用するのが好きです
彼の時間、それはあなたが彼の仕事の日が終わったらいつも彼がスポーツをしているのを見る理由です
理学療法士。

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