けがが少ない padel テニスより？ Padel Magazine

ということをよく聞きます。 le padel 身体的コンディションをあまり必要としないスポーツであり、 怪我が少なくなる その テニス。それは本当に現実なのでしょうか？

サッカー選手にとって最も怪我をしやすい部位はどこですか? padel そしてアマチュアテニス？

の場合 padel 素人：の場合 アマチュアテニス:

肘 20% 肘 16%
背中 14-11% 足 15%
足 13-11% 膝 11%
膝 11-10% 肩 8%
肩 10-8% 背中 5%

データを見てみると、 プロのテニス選手 2012 年から 2016 年の間 (残念なことに、の選手に関するデータはあまりありません) padel 専門家)、次の分布が見つかります。

非常に多くの数が確認できます。 背中の怪我、 足、肩、手首などの怪我をはるかに上回っています。

このデータは何を意味するのでしょうか?

テニスファンとテニスファンの違い padel

データは、次のことを示しています。 le padel そしてアマチュアテニス、有る 実際には大きな違いではありません 負傷箇所に関しては。ただし、背中の損傷の割合はわずかに高くなります。 padel.

肩、テニスではサーブと padel スマッシュなどの多くのジェスチャーで、 bandeja OU vibora 頭の高さよりも高い位置で行われるため、より危険性がはるかに低い領域です。肘、両方のスポーツのファンの間で怪我を引き起こしています。もちろん、有名なテニス肘が原因であるため、テニスのアマチュアにとっては不可欠です。装備の選択に注意する.

アマチュアとプロの違い

の選手を比較してみると、 アマチュアとプロのテニス、非常に興味深いことに注目してください。 腰の怪我の違い。アマチュアでは頻度が非常に低いとしても、プロでは明らかに頻度が高く、2012 年から 2016 年にかけて大幅に増加しました。したがって、主にハードコートで行われるハイレベルの練習と、プロが頻繁に遠征しなければならないことが組み合わさっていると結論付けています。作る、生成する 脊椎に大きなストレスがかかる.

の場合にどうかを知るのは興味深いでしょう padel アマチュアとプロの間で同等の違いが見つかるかもしれませんが、残念ながら現時点では十分なデータがありません。

負傷者数

En padel、2,75 時間のプレーごとに平均 1000 件の怪我が発生します。 テニス、1000 時間のプレーあたりの平均負傷数は 1 から 4 まで変化します。リスクは次のとおりであると考えられます。 怪我をすることはどちらのスポーツでも同様です。

このデータは、これら XNUMX つのスポーツが他のスポーツに比べて怪我のリスクがはるかに低いことを意味します。 コンタクトスポーツ。から 非接触スポーツ、バレーボールや体操など、怪我の平均がより高いスポーツがあるため、彼らは中間の位置にあるでしょう。

怪我のリスクを高める要因 padel

の場合 プレイヤー padel 愛好家, プレーのレベルが低いほど怪我が多いことが証明されており、これは選手の身体的および技術的状態が劣っているという事実によって説明できます。 それはさらなる怪我につながるでしょう。

まとめ

私たちはそれを言うことができます padel というスポーツです健康に対するリスクをあまり高くせずに練習できる、とても楽しいアクティビティです。

怪我に関しては、 テニスと大差ない、アマチュアレベルであっても怠ってはいけません。 身体的な準備と技術的な作業.

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アラン・ブガリン

アラン・ブガリンはスポーツ全般と padel 特に。彼はうまく利用するのが好きです
彼の時間、それはあなたが彼の仕事の日が終わったらいつも彼がスポーツをしているのを見る理由です
理学療法士。